• 20 min
• 190 kcal

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材料（4人分）

• ツナ缶　1缶
• 白菜　1/8株
• 白ねぎ　1/2本
• 牛乳　400cc
• 水　200cc
• バター　20g
• 顆粒鶏がらスープの素　小さじ2
• カレー粉　小さじ2
• イタリアンパセリ　適量
• 塩、こしょう　各適量

• ツナ缶は汁気をきっておく。 白ねぎは斜めに薄切りにし、白菜は細切りにする。
• 鍋にバターを溶かし、白菜と白ねぎがしんなりするまで炒める。カレー粉を加えてなじませながら、さらに炒めて香りを出す。
• 水と牛乳、顆粒鶏がらスープの素を加えて煮る。ツナを加えてひと煮立ちさせ、塩とこしょうで調味する。器に盛り付け、刻んだイタリアンパセリを散らして完成。