• 20 min
• 234 kcal

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材料（2人分）

• ツナ缶　1缶
• キャベツ　1/8個
• ミニトマト　6個
• 水　100cc
• 顆粒鶏がらスープの素　小さじ1
• 牛乳　300cc
• バター　10g
• 薄力粉　小さじ1
• 塩、こしょう　各適量
• 粗挽き黒胡椒　少々

• ミニトマトはヘタを取り、キャベツはざく切りにする。ツナは缶汁を切っておく。
• 鍋にバター熱して溶かし、キャベツとツナ入れて炒める。キャベツがしんなりしたら、小麦粉を加えて全体になじませるように炒める。
• 水と牛乳、顆粒鶏がらスープの素を加えて中火で温める。温まったらミニトマトを加えてひと煮し、塩とこしょうで調味して器に盛る。粗挽き黒胡椒をふりかけて完成。